Mi Especialidad
Psicóloga para la Ansiedad Online y en Lanzarote
Como psicóloga para la ansiedad, acompaño a personas para las que el miedo y la preocupación se han vuelto constantes. Cada ansiedad es distinta, por eso lo primero es entender qué hay detrás y de dónde viene. Puedes hacerlo online o en consulta en Arrecife.
La ansiedad te está queriendo decir algo.
Tu cabeza no para: das vueltas a todo y te cuesta desconectar.
Has tenido ataques de pánico, o vives con miedo a que vuelvan.
Evitas lugares, personas o situaciones por la ansiedad que te generan.
Tienes pensamientos que no puedes frenar, y necesitas comprobar o repetir cosas para calmarte.
Te sientes sin energía, triste o sin ganas de lo que antes disfrutabas.
Si te reconoces en alguna de estas situaciones, no es tu forma de ser: es una señal. Y se puede trabajar.
¿Os está pasando algo de esto?
EN QUÉ PUEDO ACOMPAÑAROS
Ansiedad y ataques de pánico
Fobias
TOC y
pensamiento obsesivo
Fobia social y fobias específicas. Trabajamos de forma gradual para que el miedo deje de decidir por ti a dónde vas y con quién.
Pensamientos intrusivos, comprobaciones, rituales o dudas que no se van. Un tratamiento del TOC para romper el círculo entre la obsesión y la compulsión.
Ansiedad generalizada, crisis de pánico y agorafobia. Entendemos qué la dispara y aprendes herramientas para que deje de dirigir tu día a día.
Dismorfia corporal
Depresión y estado de ánimo
Duelo
Cuando la preocupación por tu aspecto ocupa horas al día y condiciona tu vida. Trabajamos la forma de mirarte, más allá del espejo.
Tristeza, cansancio, falta de ilusión. La ansiedad y la depresión se mezclan a menudo, por eso evaluamos bien antes de empezar.
Pérdidas difíciles de elaborar, incluido el duelo transcultural de quien vive lejos de su tierra. Un espacio para colocar lo que se ha perdido, sin prisa.
Cómo es el proceso conmigo.
Trabajo desde un enfoque integrador: combino herramientas prácticas para manejar los síntomas con un trabajo más profundo sobre lo que los provoca.
Empezamos por una buena evaluación, porque la ansiedad, la depresión y los síntomas obsesivos a menudo aparecen juntos y cada caso necesita su propio camino.
La terapia online para la ansiedad es tan eficaz como la presencial, y te permite empezar desde tu propio espacio, sin desplazamientos. También puedes venir a consulta en Arrecife, Lanzarote.
Psicóloga sanitaria colegiada (P-02579), experta en Terapias de Tercera Generación.
Cómo es el proceso conmigo
Iniciad vuestro camino hacia el bienestar psicológico.
Rellena el formulario y explicame tu caso, me pondré en contacto contigo lo antes posible.
Os acompañamos en cada paso para comprender tu historia y avanzar con confianza.